Beweglichkeit fördern – Gesundheit stärken –
Neues kennenlernen – Lachmuskeln trainieren!
Der SATUS Rothrist führt zusammen mit SATUS Schweiz den Fit-Motion-Event 2023 durch
In verschiedenen Workshops kannst Du neue Sport- und Bewegungsarten ausprobieren. Schwitzen, dehnen, Hüftekreisen, tanzen, walken springen – gemeinsam Erlebtes ist nachhaltig.
Wir freuen uns auf Dich!
Datum: 30. April 2023
Ort: Alte Turnhalle Dörfli 2 und Turnhalle Dörfli 3
Zeit: Ab 8.30 biaâ 16.00 Uhr
Anmeldetermin: 30. März 2023
Anreise: Rothrist, Geissenhubelweg. Mit dem Auto https://www.rothrist.ch/reservationen/details/alte-turnhalle-doerfli-2
Mit dem Zug: Von Bern via Langenthal nach Rothrist, zirka 10 Minuten Fussmarsch zur Halle.
Anmeldung: Mit Karte an SATUS Schweiz, Postfach 2924, 3001 Bern
Kosten: CHF 65.00 für die gewählten Workshops, Startgeld inklusive T-Shirt und Mittagessen exklusiv Getränke
Webseite: www.satus.ch/Events/Fit-motion-event
Programm | |||
Zeit | Halle 1 | Halle 2 | Draussen |
Ab 8.30 Uhr | Eintreffen, Registrierung | ||
9.00 bis 10.15 Uhr | Hula Hopp | Pilates mit Yoga | Rivellaweg |
10.30 bis 11.45 Uhr | Zumba Fitness Zumba Gold |
Pilates mit Yoga | Rivellaweg |
12.00 bis 13.15 Uhr | Mittagessen | ||
13.15 bis 14.30 Uhr | Hula Hopp | sicher gehen – sicher stehen | Outdoor Fitness |
14.45 bis 16.00 Uhr | Zumba Fitness Zumba Gold |
sicher gehen – sicher stehen | Outdoor Fitness |
16.00 Uhr | Verabschiedung |
Hula Hoop
Lass die Hüften kreisen! Hula Hoop ist ein Fitnesstraining mit einem Reifen, der klassischerweise um die Hüften gekreist wird. Beim Hula Hoop Workout trainiert man insbesondere die Taille, sowie die Ausdauer und die Koordination.
sicher gehen—sicher stehen (bfu)
Nach dem Motto «Agil und stabil durchs Leben». In diesem Workshop werden Elemente aus dem bfu Pro-gramm «sicher gehen – sicher stehen» gezeigt, welche sich in den Alltag einbinden lassen.
Zumba®
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Pilates mit Yoga Elementen = Yogilates
Bei Yogilates handelt es sich, wie der Name bereits verrät, um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz ver-bunden werden. Das Ziel der Yoga-Übungen ist die Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreis-laufs sowie Anregung der Durchblutung.
Outdoor Fitness
Abwechslungsreiches Outdoor Workout, Uebungen mit dem eigenen Körpergewicht und den Möglichkei-ten im freien Gelände. Das Workout an der frischen Luft liefert Energie und belebt Geist und Körper.
Rivellaweg
Der Rivellaweg ist auch Teil des SATUS Activity Day, welcher am gleichen Tag in Rothrist stattfindet. Auf dem vorgegebenen Weg gibt es Fragen und Plausch-Spiele, welche gelöst werden können.